В чем разница между грустью и депрессией?
Депрессия, конечно, связана с грустью, но это нечто большее. Клиническая депрессия — это состояние психического здоровья, которое включает в себя множество симптомов, таких как постоянное чувство истощения, потеря интереса к деятельности, которая вам обычно нравится, или мысли о смерти и самоубийстве. Эпизоды депрессии длятся не менее 2 недель за раз. Они могут быть вызваны печальным событием, а могут, казалось бы, возникнуть из ниоткуда.
Как мне узнать, грустен я или подавлен?
Если вам грустно из-за того, что вы потеряли работу, переживаете расставание или потеряли кого-то в своей жизни … это, конечно, не весело, но в то же время вполне нормально. Печаль, даже крайняя печаль, является естественной реакцией на подобные события. Тем не менее, обычная грусть также может перерасти в депрессию. Если со временем чувства не улучшаются или ваше настроение начинает мешать вашей повседневной жизни, возможно, у вас развивается депрессия.
Физические изменения также могут повлиять на ваше настроение. Некоторые примеры включают гормональные изменения, вызванные половым созреванием или менопаузой, или определенные медицинские процедуры или состояния. Если вы считаете, что у вас может быть депрессия, неплохо бы обратиться к врачу за проверкой любых лекарств, которые вы принимаете, и проверить уровень вашей щитовидной железы и других гормонов.
Если вы все еще не уверены, почему вы чувствуете себя подавленным, или если в вашей семье есть какое-либо психическое заболевание, есть большая вероятность, что вы испытываете депрессию. Если вы еще не сделали этого, подумайте о прохождении нашего бесплатного онлайн-теста на депрессию.
